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Cómo entrenar con el propio peso del cuerpo

Efraín Moraga 06/02/2018

Los ejercicios funcionales son aquellos que se caracterizan por integrar todos los movimientos del cuerpo, además de utilizar su propio peso, para mejorar la resistencia, movilidad y velocidad en la práctica deportiva. Calistenia, Hiit, fit ballet y KO, son algunas de las principales disciplinas para adentrarse en esta tendencia.

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