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Fuera de Serie

3, 2, 1... partieron las carreras del verano

Daniel Fajardo Cabello 06/01/2016

El período estival es una fecha ideal para correr mientras se disfruta de las vacaciones, pero también es la estación preferida para varias fechas de trail running que ponen a prueba a los competidores entre las montañas, terrenos de arena, desierto y bosques autóctonos. Aquí una selección.

Si bien el más llamativo y famoso es el Ironman de Pucón, que comienza este fin de semana, durante enero y febrero hay una veintena de carreras en Chile, que van desde maratones familiares, hasta competencias extremas como un recorrido de 506 kilómetros entre La Serena  y San Juan (Argentina).

Por eso que, según Juan Manuel Cartés, director de ViveRunning, es importante elegir una distancia adecuada de acuerdo a nuestras capacidades. “Los trail más extremos ofrecen carreras de 60 y más kilómetros, situación que suele entusiasmar a muchos corredores. Sin embargo, hay que ser coherentes con nuestro nivel de entrenamiento, para así evitar pasarlo mal o sufrir del temido DNF (Did Not Finish)”.

El director de ViveRunnig da algunos tips para quienes acepten el desafío:

 Hidratarse adecuadamente los días previos a la carrera, además de ingerir una mayor cantidad de carbohidratos complejos en el caso de competencias de más de 90 minutos de duración.

 Probar con anterioridad a la competencia los alimentos e hidratación que llevaremos. Por ejemplo geles, barras energéticas, frutos secos, etc. Lo importante es asegurar una buena respuesta de nuestro organismo.

 Calzado, calcetines y calzas son implementos fundamentales para la carrera. Deben ser de la mejor calidad y probados con suficiente anticipación para evitar ampollas, heridas u otros problemas. Algunos corredores utilizan vaselina en la entrepierna, bajo el brazo y en las tetillas para evitar estos problemas.

 Revisar bien la ruta, puntos de hidratación, subidas fuertes, etc. Con ello podemos planificar una buena estrategia para mantener el ritmo en las partes más complicadas y apurar en las favorables.

 No olvidar buenos lentes, protección solar y vestuario apropiado a las condiciones meteorológicas.


ENERO

  • Ironman Pucón

  • Fecha: 10 de enero
  • Distancia: 70,3K

Es una de las competencias más duras que se hace en Chile y que además atrare a grandes deportistas chilenos ye internacionales. Consta de ciclismo, natación y obviamente, carrera a pie.


  • Ultra Sky Andes Infernal

  • Fecha: 16 de enero
  • Distancia: 15K, 28K y 51K

Carrera extrema, combinación de trail con skyrunning, que se inicia en Valle Nevado a 3.000 metros a nivel del mar, y que dependiendo de la distancia escogida, puede alcanzar la cumbre del cerro El Plomo a una altitud de 5.430 msnm.


  • Ultramaratón Lican Ray – Villarrica

  • Fecha: 17 de enero
  • Distancia: 70K

Es una carrera que mezcla terrenos de asfalto, senderos de media montaña y algunos caminos de tierra. Comienza en la Playa Chica de Lican Ray y finaliza justo en frente de la Municipalidad de Villarrica.


  • Pucón Ultra Trail

  • Fecha: 23 de enero
  • Distancia: 50K, 30K y 13K

Ideal para estas vacaciones de verano, recorre el hermoso entorno nativo del interior de la Araucanía, teniendo como protagonista al Parque Nacional Villarrica, pasando desde terreno con escoria volcánica, bosques nativos de araucarias y lagunas.


  • Trail Cayumanque – Desafío del Sol

  • Fecha: 30 de enero
  • Distancia: 32K, 21K y 5K

Este trail running se realiza en la comuna de Quillón, Región del Biobío, específicamente en el famoso cerro Cayumanque. Se recomienda sólo para experimentados, debido a las altas temperaturas que tiene la zona en esta época.


  • Media Maratón de Valdivia

  • Fecha: 31 de enero
  • Distancia: 21K y 10K

De carácter más interurbano, esta competencia invita a participar a todas las personas de 15 años en adelante. Para los 10K el punto de partida es el Sector Cortocircuito (camino entre Niebla y Valdivia) y para los 21K, el Fuerte Niebla.


FEBRERO

  • Medio Maratón y Corrida Verano Panguipulli

  • Fecha: 7 de febrero
  • Distancia: 21K, 10K, 5K

Se trata de la primera versión de este evento que recorrerá los alrededores del lago Panguipulli, en la Región de Los Ríos. Habrá competencia por las siguientes categorías: Adulto, Senior, Master y Residente de Panguipulli.


  • Corrida de los mil paisajes – Chiloé

  • Fecha: 7 de febrero
  • Distancia: 21K, 10K, 5K, 2.5K, 1K y 600M

La Media Maratón y Corrida de los Mil Paisajes Abelardo Zúñiga Bustamente, es una organizada por la Ilustre Municipalidad de Quemchi. Presenta una excelente oportunidad para disfrutar de los paisajes del archipiélago en familia o individualmente.


  • Merrel Futangue Challenge

  • Fecha: 13 de febrero
  • Distancia: 60K, 30K, 18K y 10k

Esta carrera se realiza en el Parque Futangue ubicado en Riñinahue, Región de Los Ríos. Es una experiencia única para disfrutar de la biodiversidad de su flora y fauna, además de bucólicas vistas al lago Ranco. La carrera de 60K da 4 puntos para el Ultra Trail du Mont Blanc.


  • Marathon Extreme 506K La Serena – San Juan

  • Fecha: 18 de febrero
  • Distancia: 12x42K y 4x120K

Como lo dice su nombre, es una carrera extrema, que se encuentra en la categoría de maratón non-stop por equipos. Dura tres días y se lleva a cabo entre las ciudades de La Serena (Chile) y San Juan (Argentina). La altura máxima del paso es de 4722 msn y en parte de la ruta hay más de 30 grados Celsius . Es considerada como una de las pruebas de fondo más exigentes del planeta.


  • Corrida RKV Casablanca

  • Fecha: 20 de febrero
  • Distancia: 21K, 10K, 5K y 2K

Corrida familiar y competitiva en cuatro distancias en formato cross country en horario nocturno. La mayor parte del recorrido es por caminos rurales de tierra.


  • Maratón Internacional de la Araucanía

  • Fecha: 28 de febrero
  • Distancia: 42K, 21K, 5K y 2K

Es el primero a nivel internacional que se realiza en la capital de la Araucanía y está pensado para profesionales, aficionados y la familia.


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